Blog

Foarte multe persoane cred ca se hidrateaza corect daca mananca ciorbe, beau suc sau consuma bere. Acest concept este total gresit, deoarece hidratarea se refera strict la consumul de apa. Apa este cea care hidrateaza organismul, nu celelalte alimente sau bauturi.

Prin urmare, daca vrei sa ai un organism foarte bine hidratat, incearca sa consumi foarte multa apa pe parcursul zilei, deoarece aceasta ofera numeroase beneficii asupra corpului.

Iata motivele pentru care este necesar sa bei minim 2 litri de apa pe zi:

• Pentru a slabi

Stiai ca apa te ajuta sa slabesti? Daca te afli intr-un proces de pierdere in greutate este esential sa consumi foarte multa apa, pentru a te hidrata si pentru a elimina toxinele. Apa ajuta la detoxifierea organismului, asa ca aceasta este elementara in momentul in care vrei sa scapi de kilogramele in plus.

De asemenea, apa ajuta la prelungirea senzatiei de satietate, fapt ce te poate face sa mananci mai putin sau mai rar.

Nu uita ca daca doresti sa slabesti este esential sa lasi deoparte sucurile carbogazoase, bauturile alcoolice si cafelele cu zahar si sa te orientezi spre consumul mare de apa.

• Pentru combaterea celulitei sau prevenirea acesteia

Pe de o parte, daca consumi multa apa zilnic, trebuie sa stii ca stai la mare distanta de aparitia celulitei.

Pe de alta parte, daca te lupti deja cu celulita trebuie sa stii ca nu doar antrenamentele fizice te ajuta sa o elimini, ci si consumul mare de apa ofera o mana de ajutor in combaterea acesteia.

Astfel, daca vrei sa ai un corp de invidiat si o piele fara cusur, invata sa bei apa ca la carte!

• Pentru mentinerea sanatatii organismului

In cazul in care consumi foarte multa apa si te hidratezi in mod corect, toate organele tale se bucura de o stare excelenta de functionare. Astfel, ficatul, rinichii si sistemul digestiv pot functiona in mod normal.

In prezenta unei hidratari insuficiente ori incorecte, toate aceste organe pot incepe sa functioneze deficitar, lucru care poate conduce la aparitia diverselor probleme de sanatate, lucru care nu este de dorit.

• Pentru intarirea sistemului imunitar

Este cunoscut faptul ca oamenii  care consuma foarte multa apa se imbolnavesc foarte rar, iar in momentul in care o fac, acuza simptome extrem de usoare. Astfel, apa întareste sistemul imunitar, lucru care este de dorit pentru fiecare persoana in parte.

Prin urmare, daca vrei sa stai cat mai departe de racelile sezoniere sau de gripe, cel mai bine este sa consumi mereu mai mult de 2 litri de apa pe zi. Corpul simte imediat lipsa unui litru de apa de exemplu, asa ca este necesar sa tii foarte mult cont de respectarea cantitatii zilnice necesare.

• Pentru energie pe tot parcursul zilei

Persoanele deshidratare acuza adesea dureri de cap si oboseala crunta. Daca iti doresti sa ai un tonus extraordinar, sa ai dorinta si forta de munca, sa iti doresti sa faci cat mai multe lucruri intr-o singura zi, atunci este bine sa te hidratezi cat mai corect.

Consuma apa plata de dimineata pana seara, pentru a reusi sa duci la bun sfarsit tot ceea ce iti propui in fiecare zi a saptamanii. Vei vedea ca in acest fel, oboseala nu se va resimti si te vei simti in stare sa intreprinzi tot ceea ce iti doresti.

• Piele catifelata

De fiecare data cand te atingi pe maini, pe picioare sau pe decolteu simti ca piele este aspra si lipsita de vitalitate? Acest lucru poate fi cauzat de un consum redus de apa.

Este foarte placut si de dorit sa ai pielea cat mai catifelata. De aceea, daca iti doresti sa nu ai probleme cu privire la aspectul si textura pielii, consuma cat mai multa apa si lasa sucurile si celelalte bauturi carbogazoase la o parte.

Ingrijeste-te intr-un mod atat de simplu si de usor prin consumul a minim 2 litri de apa pe zi! Cu ajutorul acestui truc rapid si eficient te bucuri de o piele catifelata si extraordinara cu foarte putin efort.

In cele din urma, tine cont de toate beneficiile pe care le poate oferi consumul de apa. Ia in vedere toate informatiile de mai sus si incepe chiar de acum sa consumi volumul de apa necesar zilnic pentru un organism si un fizic sanatos.